The Instruction for Mama & Baby Yoga, Maternity Yoga

Baby's age: 2months old to 15months old (after stable neck to before starting walk)

In this class a Mom and a baby deepen a mutual love and trust each other by the physical contact. A mom tightens an loosened pelvis for the pregnancy and delivery, and unties a strain of shoulderes and arms which hardened by the nursing and carrying a baby. Also a mom develop a basics physical strength and muscular strength necessary for child care while playing with a baby.

For a baby, we begin with a massage from mom, making baby yoga pose stimulates his/her muscle in a good balance. A baby loves the dynamic movement with mom! Mom gets a motivation with the smile of your baby!

The baby yoga raises the immunity of baby and promotes the hormone of mom by the physical contact.

In addition, this is kind of community class for mom and baby, a lot of information exchanges are carried out flourishingly. Let's refresh the mind and body in yoga!

Free blanket is available but please bring your baby towel or blanket to spread on the top, baby toys or formula if neccesary. You can also nurse or change a diaper anytime in a class, participate at the pace of the baby.

*Ask doctor if you had a C-section or have any postpartum issue.

赤ちゃんの対象年齢：2ヶ月～約15ヶ月（首座りから歩き出し前まで）

このクラスは、赤ちゃんとママのスキンシップを図りながら愛情と信頼関係を深めます。ママは妊娠と出産で開いた骨盤を引き締め、授乳や抱っこで固まった肩や腕の緊張を解いていきます。また育児に必要な基礎体力や筋力を赤ちゃんと一緒に遊びながら養っていきます。

赤ちゃんはママからマッサージをしてもらい、ママと一緒にヨガのポーズを取りながらバランス良く体を刺激します。赤ちゃんはダイナミックな動きが大好き!! 赤ちゃんの笑顔でママも俄然やる気がでます！

ベビーヨガはママとのスキンシップを通じて、赤ちゃんの免疫力を高め、ママのホルモンを促進します。

またママ同士での情報交換も盛んに行われ、ママ友、ベビ友のコミュニティが広がるクラスでもあります。

ママ＆ベビヨガで心身共にリフレッシュしましょう！

赤ちゃんの下に敷く薄いブランケットかタオルをお持ち下さい。（その下に敷く厚いブランケットは無料貸出し致します）また必要であればオモチャやミルク等の赤ちゃんグッズをお持ち下さい。クラスの途中で授乳したり、オムツをかえたり、赤ちゃんのペースでご参加頂けます。

ご注意 ：帝王切開をされた方や産後の体調が優れない方は、お医者様に相談した上でクラスにご参加下さい。