Classes

Aloha Time(アロハ タイム)

一日の始まりはストレッチから!体と脳に働きかけるヨガのストレッチと呼吸で、これから始まる一日をさらに快適なものにします。朝一番に代謝を上げる事で、ダイエットにも効果的。柔軟性の維持と向上、血液やリンパの流れを良くして、病気・怪我、疲れ知らずの体に!初心者やシニアの方にも好評です。

Hatha(ハタ)/Hatha Flow(ハタ フロー)

様々な流派がある中でルーツとなるスタイルです。「ハ/ha」は太陽・吸う息、「タ/tha」は月・吐く息を意味し、その2つのエネルギーバランスを、ポーズ(アサナ)と呼吸法(プラーナヤーマ)を中心に行いコントロールし調和させることが目的です。集中力や自己の内面への意識を高めます。

Vinyasa(ヴィンヤサ)

呼吸に合わせて流れるようにポーズ(アサナ)を行います。連続的にポーズを行うので、集中力を高め血液やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛えます。

Energy(エナジー)/Energy Flow (エナジーフロー)

個々の持っている柔軟性、強さに気づき、体内を活性化させて行きます。

MANA(パワー、生命力)・智慧を目覚めさせて、エネルギーレベルを飛躍的に上げていきます。ダイナミックに動いた後の爽快感は、ストレス解消にも効果的です。

Gentle Flow(ジェントルフロー)

初心者やシニアにも無理なく行える、緩やかな優しい動きで、心身の不調を整えます。ポーズ(アサナ)を行う中で、心身のバランスの変化を見つめ、今の自分を優しく受け止めます。経験者はポーズ(アサナ)の確認、心身の解放に!

Ashtanga Flow(アシュタンガフロー)

パワーヨガの前身となったスタイル。同じポーズを決められた順番で繰り返していき、呼吸を意識するとともに、その波長に合わせるように身体を動かしていきます。 OHANA SPACE HAWAIIでは、形やルールにとらわれず、クラスや個人に合ったペースで進めていきます。

Power(パワー)

アシュタンガとアイアンガーをベースに考案された、アメリカ発のスタイル。

ハリウッド女優や世界のセレブの間で話題の美容・健康法。筋肉トレーニングと瞑想的な要素にフォーカスし“動”と“静”のポーズを流動的に行う。有酸素運動と筋力トレーニングの効果、集中力の強化を得る事ができる。

Body Make(ボディメイク)

身体のゆがみや姿勢を整え、コアを鍛えて、引き締まった美しい身体をめざします。身体を緩めバランスを整えた後は、日常使われずに弱った筋肉にフォーカスし、ヒップアップ、バストアップ、二の腕シェイプ、太ももシェイプ、など、バランスの良いボディに!

Sunny Flow(サニーフロー)

呼吸と動きを繋ぎ、心身のエネルギーの流れをスムーズにし、ブロッケージを手放して行きます。段階を追って無理なく開き、伸ばし、解放していくので、最後には内側の光が開かれたような、晴れやな気持ちになるクラスです。

Restorative(リストラティヴ)

リストラティブヨガは、疲労した身体、ストレスにさらされた精神を、プロップス(補助道具/ボルスターや毛布、ブロック、ベルト等)を効果的に使い、全身の疲労回復は勿論、ストレスやそれに付随する様々な不調を回復させる、受身のヨガです。生活する上で、バランスを取り戻したい方にも、お勧めです。

All Level with Aroma(アロマ)

アロマの芳香成分で、血行を良くし、柔軟性を高め、心を穏やかにバランスを整えていきます。呼吸が深まる事により、自律神経が整い、新陳代謝を上がります。OHANA SPACE HAWAIIではdoTERRA社の100%ピュア

なオイルを用いております。

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1888 Kalakaua Ave., #C-307,

Honolulu, Hawaii 96815

Waikiki Landmark Building

Directions

★Detailed directions to the studio★

From Waikiki Beach

From Ala Moana

(詳しいスタジオへのアクセス方法)

 

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Parking Entrance is located on Ala Wai Blvd.  $0.50 - every 30min with validation or street parking.

Bike Racks located on Kalakaua Ave., behind the escalators.

Biki Station located on Kalakaua Ave.,

in front of the building.

Contact

osh.rsvp@gmail.com (for reservations)

Phone 808.726.0286

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